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LAURENZIANA BASKET Firenze  

laurenziana 

CAMP - USCITI I VOLANTINI - ESTATE LAURENZIANA, UNA GARANZIA

 


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COMUNICAZIONE & INFO:

PER RIMANERE SEMPRE AGGIORNATO IN TEMPO REALE METTI MI PIACE SULLA NOSTRA PAGINA FACEBOOK, lo hanno già fatto in 1211

https://www.facebook.com/asdlaurenzianabasket

 

NESSUNA SOCIETA' DI BASKET CHE OPERA A FIRENZE HA COSI' TANTI CONTATTI... Grazie, grazie, grazie!!!!

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NUOVI TORNEI:

Esordienti: Pasqua a Canestro 24/25/26 Marzo 2016 - 24 squadre 




Ben due i tornei per l'Under13

  • Torneo a Siena - Torneo Fineschi - 25/26 Marzo - 6 Squadre



  • Torneo a Terranuova 13° Torneo Nazionale Movimento e Vita. 23/24/25 Aprile a 8 squadre: Terranuova, Synergy, Perugia, Chieri, Latina, Trieste, Verona, Laurenziana


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LE PARTITE DI QUESTA SETTIMANA:

Promotion: Vittoria fondamentale per tornare in testa al campionato. PRIMI

Under20 1996/1997: settimana di riposo

Under18 Elite 1998: Prima vittoria della seconda fase contro Montecatini

Under18 Elite 1999 (Cus)

Under16: settimana di riposo

Under15: settimana di riposo

Under14: Vittoria importantissima in chiave seconda fase contro Firenze2

Under13: Seconda sconfitta stagionale contro la forte Pistoia

ESORDIENTI: Vittoria importantissima a Empoli contro l'Use

AQUILOTTI 2005: fine settimana di riposo 

AQUILOTTI 2006: settimana di riposo

SCOIATTOLI 2007/2008: Scivolone interno contro il Pino Dragons

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L'ANGOLO DI CRISTIANA

 

CHI DORME……NON PIGLIA PESCI?

 

Non prendiamo questa espressione nel suo tradizionale senso, ovvero che oziando non si ottiene nulla (quante volte abbiamo parlato di impegno, dedizione e proattività!), ma utilizziamola come spunto per parlare di una risorsa importante per l’atleta….il riposo ottenuto da un buon sonno.

Possiamo dire che nella prestazione di un atleta incide il sonno? Si, esattamente cosi.

Il sonno è stato per tanto tempo sottovalutato dagli sportivi, quando invece la sua mancanza o bassa qualità possono decisamente giocare un brutto scherzo, portando alla diminuzione della forza, dell’attenzione e dei tempi di reazione ma anche con negative conseguenze rispetto al sistema immunitario (coloro che dormono sei ore o meno per notte presentano una protezione immunitaria inferiore del 50% rispetto a chi riposa otto ore per notte).

I benefici di un corretto riposo invece sono tantissimi e a trarne vantaggio non sono solo le prestazioni fisiche ma anche quelle mentali consentendo di dare il massimo durante l’attività che noi svolgiamo: più il nostro cervello è riposato, più sarà elevata la nostra prestazione (ad esempio la memoria viene migliorata e accesa la creatività). Oltretutto un buon riposo favorisce anche un adeguato mantenimento dei livelli dell’ormone della crescita (che in caso di sonno altalenante rischierebbe di ridursi drasticamente comportando così un aumento di peso ed un rallentamento del metabolismo) e un abbassamento dei livelli di stress. 

Recentemente l’Università di Stanford ha condotto studi sulla privazione e sull’ampliamento delle ore di sonno proprio in atleti di basket rilevando poi le variazioni degli indici di prestazione atletica specifica: dopo unperiodo  periodo di maggior sonno, gli atleti avevano sprint più veloci e una migliore percentuale di realizzazione al tiro, riferendo inoltre  di sentirsi in uno stato d’animo migliore e più combattivo, sia durante gli allenamenti che nelle partite.

Dormire è importante e per un atleta dormire bene è una priorità, una giusta quantità ed una buona qualità di sonno devono essere quindi un’abitudine. Fermo restando che la quantità di sonno necessaria varia da individuo a individuo, esistono alcune “regole” importanti da osservare in primis l’importanza di stabilire degli equilibrati orari di sonno-veglia, creando una routine tra sonno e attività sportiva: andare a letto allo stesso orario, dormire sempre lo stesso numero di ore (in modo che il corpo ottimizzi la produzione ormonale) e arrivarci “puliti” (ovvero senza usare cellulari e tv fino all’ultimo momento ma preparare il corpo al riposo)

 


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IL PUNTO SUI CAMPIONATI 

spulciamo le formule, le classifiche e i prossimi avversari, 

Promozione: Le prime quattro squadre accedono ai play-off al momento la classifica ci vede dentro i playoff ma con ancora tante partite da giocare

http://www.fip.it/public/28/1375/formula%20promozione.pdf

 

UNDER20: Passano alla seconda fase le prime 4 squadre per girone per un totale di 20 squadre. Che saranno divise in 4 gironi da 5 squadre con formula all’italiana con gare di andata e ritorno. Al termine della seconda fase le CLASSIFICATE AI PRIMI DUE POSTI in ogni girone saranno ammesse a disputare gli SPAREGGI per l’ammissione alla FINAL FOUR per il Titolo Regionale.

Girone H: Laurenziana - Costone Si - DLF Fi - Montevarchi - Biancorverde

http://www.fip.it/public/28/1375/formula%20u20m.pdf

 

UNDER18 ELITE: 

COPPA REGIONE TOSCANA ELITE Le Squadre classificate al Terzo posto nella POULE DI CLASSIFICAZIONE AL TORNEO PER LA FASE INTERREGIONALE ELITE del campionato U18 Eccellenza, insieme alle Squadre classificate dal 4° al 10° posto nella Prima fase del campionato U18 Elite e alla squadra perdente lo spareggio fra le Terze Classificate nella Prima fase del campionato U18 Elite, per un totale di 18 Squadre, parteciperanno alla Coppa regione Toscana suddivise in 3 gironi di 6 squadre ciascuno, composti con criteri decisi dal Comitato Regionale, con la seguente formula: Gironi all’italiana con gare di andata e ritorno (10 giornate/10 gare) Al termine. Le Prime Classificate di ogni girone e LA MIGLIOR SECONDA stabilita in base al quoziente punti fatti/subiti , parteciperanno alla FINAL FOUR PER IL TROFEO COPPA REGIONE TOSCANA In campo neutro.

http://www.fip.it/public/28/1375/formula%20under%2018%20elite%20%20con%20seconda%20e%20terza%20fase.pdf

Girone C: Laurenziana, Follo, Affrico, Montecatini, Versilia, Valdinievole 

 

UNDER16: 

Al termine, le squadre classificate dal 1° al 4° posto di ogni girone saranno ammesse alla POULE DI QUALIFICAZIONE: 2 gironi di 6 squadre, formula all’italiana con gare di andata e ritorno. Al termine le squadre CLASSIFICATE AI PRIMI DUE POSTI in ogni girone saranno ammesse a disputare la FINAL FOUR per il TITOLO REGIONALE DI CATEGORIA

GIRONE QUALIFICAZIONE D: Mens Sana, Laurenziana, Grosseto, Valdinievole, Quarrata, SanMiniato

http://www.fip.it/public/28/1375/formula%20%20u16m.pdf

 

UNDER15: 5° posto in classifica

Al termine le squadre classificate dal 5° al 10° posto di ogni girone saranno ammesse a disputare la Poule di Classificazione. 6 gironi di 4/5 squadre, formula all’italiana con gare di andata e ritorno. Al termine le squadre CLASSIFICATE AL PRIMO POSTO in ogni girone saranno ammesse a disputare la FINAL SIX per l’assegnazione della COPPA REGIONE TOSCANA

Girone Classificazione A:

Laurenziana, Galli, San Sepolcro, Montemurlo

http://www.fip.it/public/28/1375/formula%20u15m.pdf

 

UNDER14 ELITE:

SECONDA FASCIA girone D – squadre classificate dal 5° all’8° posto nei due gironi della Prima fase. Al termine, le squadre classificate ai primi 4 posti nel girone D saranno ammesse alle Final-Four per la Coppa R.Toscana, Formula all’italiana con gare di andata e ritorno CON I RISULTATI DELLA PRIMA FASE ACQUISITI (8 giornate).

Girone A: Use Empoli - Laurenziana - O.Legnaia - ?

Girone B: Lucca - Rignano - SanMiniato/Cecina/Sancat/Pino

http://www.fip.it/public/28/1375/formula%20u14%20elite.pdf

 

UNDER13: siamo già alla seconda fase, dopo aver vinto la prima

SECONDA FASE POULE DI QUALIFICAZIONE 4 gironi di 8 squadre così composti: girone M prime 4 classificate nel girone E e prime 4 classificate nel girone F. Al termine TUTTE le squadre saranno ammesse a disputare gi SPAREGGI.

Regole per gli spareggi: - Entrambe le gare non possono terminare in parità al termine dei tempi regolamentari, quindi in caso di parità si procederà con il tempo supplementare - In caso di parità di vittorie finali farà fede il quoziente canestri delle due sfide (punti fatti DIVISO punti subiti) - In caso di ulteriore parità passerà il turno la squadra meglio classificata nella fase precedente.

SPAREGGI DI QUALIFICAZIONE PER IL TITOLO REGIONALE: ad eliminazione diretta con gare di andata e ritorno a gironi incrociati. La prima gara in casa della peggio classificata nella Seconda Fase. Al termine, le vincenti saranno ammesse a disputare le FINAL-EIGHT PER IL TITOLO REGIONALE. Il girone M spareggio con il Girone N.

Girone M: Pistoia - Laurenziana - Use - EndasPt - Monsummano - Prato A - Prato B - Vaiano.

Girone N: Don Bosco Li - Labronica A - Calcinaia - Labronica B - GMV - Pielle Li - Cmb Lucca - Libertas Lu

http://www.fip.it/public/28/1375/formula%20under%2013%20maschile%20%20%20%20definitiva.pdf

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Le nostre iniziative:

CORSO ARBITRI:

Torna il “Progetto Arbitri” altra iniziativa della Laurenziana che insieme all'Associazione Firenze per la Pallacanestro con l’intento di appassionare i ragazzi per il mondo arbitrale componente importante di questo mondo della palla a spicchi.

 

SICUREZZA STRADALE:

Rinviato l'appuntamento del 26/10, ripeteremo presto la bella iniziativa già proposta due anni fa:

un incontro con Carlo Rinaldi responsabile di vigilandia della polizia municipale e Claudio Brenna portavoce dell'associazione Lorenzo Guarnieri 

per tutti i ragazzi e genitori delle annate 2001-2002-2003-2004.

Con le presunzione di creare non solo giocatori migliori ma soprattutto cittadini...

 

 

IMPORTANTE CONVENZIONE MEDICA CON L'ISTITUTO PROSPERIUS

http://goo.gl/PNL4wY

Clikkando sul link troverai tutte le info per poter attivare la visita medica AGONISTICA e NON AGONISTICA....

presto altre novità in materia....

 

CORSO UFFICIALI DI CAMPO:

L'associazione Firenze per la Pallacanestro, associazione a cui la Laurenziana aderisce, ha intenzione di organizzare una serata di formazione per "Ufficiali di campo" verso la fine del mese di Gennaio/primi di Febbraio: si tratterà di una preparazione informale (il che non esclude una successiva partecipazione a momenti formali organizzati in sede federale):

la riunione durerà un paio di ore,

si terrà la sera dopo cena,

sarà totalmente gratuita.

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Aiutateci a far conoscere il nostro MINIBASKET e il nostro MICROBASKET

Il nostro volantino è bellissimo 

 

 

VISITA MEDICA:

Vi ricordiamo che la visita medica sportiva agonistica è obbligatoria per TUTTI GLI ATLETI dall'anno del compimento dell' 11° anno di età, potete scaricare e stampare il modulo al link qui sotto. 

http://www.laurenzianabasket.it/index.php/utilita/modulo-vistita-medico-sportiva

 

Per tutti gli altri tesserati dal 2005 al 2020 ;-) 

invece devono consegnare la copia dell'attestato di idoneità alla pratica sportiva non agonistica dove viene attestato lo "stato di buona salute" che rilascia il proprio pediatra

Le nostre convenzioni mediche:

Convenzione Medica PAS : http://goo.gl/96Ktc7

Convenzione Medica Prosperius : http://goo.gl/PNL4wY

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Iscrizioni SETTORE GIOVANILE E MINI BASKET:

Per iscriversi basta rivolgersi al proprio allenatore/istruttore o dirigente accompagnatore, al termine di ogni allenamento, che rilascerà la ricevuta di pagamento e il buono e/o materiale.

Settore giovanile (dal 1996 al 2003)

400€ comprensivo di tessera socio, assicurazione base fornita dalla FIP e completino. Ai nuovi iscritti sarà consegnata anche la sopra maglia per le partite

 1 rata da 250€ entro il 30 settembre 2014 - 2a RATA da 150€ entro il 31 Gennaio 2015

MiniBasket (dal 2004 al 2009)

350€ comprensivo di tessera socio, assicurazione base fornita dalla FIP, sovra maglia per le partite (ai nuovi iscritti) , completino per le partite e zainetto. 

Al momento dell'iscrizione, al fine di procedere al tesseramento gare, si prega di portare fotocopia di un documento e del codice fiscale del bambino.

1 rata da 200€ entro il 30 settembre 2014 - 2a RATA da 150€ entro il 31 Gennaio 2015

SCONTI FRATELLI:

Se due fratelli sono iscritti sconto di 50€ cadauno sulla seconda quota 

Se sono tre o più fratelli, i due più grandi pagheranno la quota regolarmente e il terzo giocherà GRATIS.  

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ASSICURAZIONE SUPPLETIVA / INTEGRATIVA

Al momento del tesseramento gare, la FIP fornisce ad ogni atleta un'assicurazione BASE.

La FIP dà la possibilità di stipulare anche un’assicurazione integrativa al prezzo di 45€.

Al seguente link potete vedere la tabella comparativa tra le due tipologie assicurative

http://www.fip.it/public/comunicati/riassunto%20delle%20garanzie%20assicurative_13.pdf

 Chi volesse integrare la propria polizza potrà farlo privatamente rivolgendosi al sito http://www.fip.it/assicurazioni.asp

dove potete trovare tutte le info descritte in maniera dettagliata .

  

I tornei a cui siamo già stati invitati:

  1. 18/19/20 settembre 1a edizione Torneo Banca di Cambiano - Under14 - 8 classificati
  2. 26 settembre Under13 - Torneo a Vaiano - 1° posto
  3. 27 settembre Esordienti 2004 - Torneo a Barberino - 1° posto
  4. 3/4 ottobre 14° Memorial Giorgio Di Lorenzo - 10° posto
  5. 11 ottobre torneo a Reggello per i 2005/2006 - 8° posto
  6. 17/18 ottobre a Santa Margherita Ligure - Under14 - 4° posto
  7. 24/25 ottobre Esordienti 2004 - Memorial Innocenti - 1° posto
  8. 30/31 ottobre - Aquilotti 2006 - 1a edizione a 24 squadra Torneo Baloncesto - 1°posto
  9. Esordienti: 14 febbraio - Torneo 8 squadre Forlì
  10. Under15 - 26-27-28 Marzo - 21° Torneo Nazionale Synergy
  11. 3-4-5 giugno - Esordienti 2004 - 33a Edizione del Giusva Pieraccioni

 

COMUNICAZIONE & INFO:

PER RIMANERE SEMPRE AGGIORNATO IN TEMPO REALE METTI MI PIACE SULLA NOSTRA PAGINA FACEBOOK, lo hanno già fatto in 1203

https://www.facebook.com/asdlaurenzianabasket

 

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